Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để chúng ta có một thân thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn nhiễm. Trong thời điểm dịch bệnh Covid-19 đang lây lan mau chóng và diễn biến phức tạp như hiện tại thì việc tăng cường sức khỏe là rất cần thiết để chống lại sự xâm nhập của virus. Để đảm bảo ngủ ngon thì không gian phòng ngủ cần được chú ý sao cho sạch sẽ, thông thoáng, mát mẻ.
Hơn nữa, do cơ chế lây lan của virus, những chuyên gia khuyên rằng cần thường xuyên làm sạch và sát trùng các bề mặt, môi trường sống để ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh. Để đảm bảo có được sức khỏe tốt, tăng cường miễn nhiễm thì cần phải đảm bảo ngủ ngon giấc thì thu dọn phòng ngủ là quan trọng. Phòng sạch sẽ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng phòng chống virus gây bệnh. Hãy thường xuyên vệ sinh phòng ngủ, chí ít mỗi tuần 1 lần để ngăn ngừa virus thâm nhập và sinh trưởng.
- Vệ sinh trần nhà, cửa sổ, rèm cửa
Quét tường, trần nhà để làm sạch bụi, màng nhện, côn trùng có thể dính trên tường, trần nhà. Lấy chổi cán dài để quét được toàn bộ trần nhà. Quét kỹ những góc nhà và những khe, đường kẻ chỉ có thể bám dính nhiều chất bẩn. Về phần cửa sổ thì dùng khăn ẩm để lau dễ dàng lấy đi bụi bẩn. Dùng chất gột rửa để diệt khuẩn, vi trùng. Chú ý những vị trí góc cạnh, khớp nối dễ đọng lại nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.
Những vị trí như cửa sổ, rèm cửa rất dễ bám bụi và tập hợp vi khuẩn. Những loại rèm cửa có thể tháo xuống được như rèm bằng vải, nhựa thì cần tháo ra và giặt giũ sạch sẽ, hong khô. Các loại rèm cố định khó tháo xuống thì cần dùng khăn ẩm để lau sạch sẽ bụi bẩn.
- Làm sạch giường ngủ
Giường ngủ là nhân tố căn bản nhất trong không gian phòng ngủ. Trong đó gồm cả những yếu tố chăn ga gối đệm. Vệ sinh giường sạch sẽ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe và ý thức, hạn chế và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh. Lúc thu dọn phòng ngủ thì đầu tiên cần chú ý đến việc làm sạch giường.
Xử lý đồ đạc trên giường: Bạn cần thu dọn những vật dụng trên giường như chăn ga gối, gối tựa trang hoàng, gối ôm, thú nhồi bông…Có thể sử dụng máy hút bụi cầm tay để hút sạch bụi bẩn trên những đồ dùng này. Sau đấy, đem chúng đi giặt giũ sạch sẽ.
Lau chùi giường ngủ: Tháo gỡ giát giường và tiến hành lau chùi toàn bộ giường, giát giường. Nên sử dụng khăn mềm, ẩm để lau sạch bụi. Sau ấy nên lau lại bằng khăn bông mềm khô để ngăn khá ẩm thấm vào trong giường, dễ làm hỏng giường. Chú ý những điểm tích trữ bụi bẩn, mối mọt, rệp giường có thể xuất hiện như: những khe giường, khớp nối, mối hàn. Nếu giường bị ẩm ướt thì bạn có thể phơi giường ra nắng hoặc những nơi thoáng mát.
Vệ sinh đệm: Sau khi đã lấy hết chăn ga gối trên giường xuống thì cần phải làm vệ sinh đệm để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn ẩn chứa và tích tụ trong đệm. Vệ sinh đệm là một khâu hơi mất thời gian và phức tạp. Hút bụi trên đệm, làm sạch các vết bẩn, vết ố vàng, nấm mốc trên đệm bằng dung dịch gột rửa hoặc chất gột rửa chuyên dụng. Tùy vào chừng độ nặng/nhẹ của vết bẩn để lựa chọn những chất dung dịch tẩy rửa phù hợp.
Sử dụng baking soda rải đều trên mặt đệm để hút ẩm và khử mùi cho đệm. Để baking soda trên đệm khoảng 30 phút tới 1 tiếng để đạt hiệu quả cao. Hút sạch bột baking soda trên đệm sau thời gian chờ đợi. Cần chắc chắn rằng toàn bộ bụi bẩn còn sót lại và bột baking soda trên đệm được hút sạch. Cần thực hiện những bước trên ở cả hai mặt đệm để đảm bảo đệm sạch sẽ hoàn toàn ở cả hai bên. Sau đó mang đệm đi phơi khô.
- Nội thất trong phòng ngủ
Phòng ngủ thường có những món đồ nội thất đi kèm và những đồ dùng nhỏ nhặt khác. Ví dụ như bàn ghế trang điểm, tủ đầu giường, bàn ghế sofa, bàn trà, bàn làm việc, tủ sách, kệ trang trí, tranh ảnh treo tường, tranh ảnh đặt bàn, chậu cây, hoa cảnh,... Làm sạch các bề mặt như bàn ghế, tủ sách, kệ để tranh ảnh. Có thể sử dụng các bình xịt để xịt dung dịch tẩy rửa lên bề mặt để lau chùi sạch sẽ. Lau khô bằng khăn bông khô và mềm mịn để tránh làm trầy xước các đồ nội thất.
Lau chùi nhẹ nhõm các cuốn sách, tranh ảnh, báo chí, sách báo và những món đồ trang trí nhỏ, các hộp đựng đồ trang điểm…Để thùng chứa đồ đạc gọn ghẽ lại một góc nhà. Hãy dọn dẹp những món đồ dùng, bỏ đi những đồ đã hư hỏng hoặc không còn dùng tới. Đặt các quyển sách, tranh ảnh, những món đồ nhỏ như lọ hoa, bình trang trí… vào một mẫu thùng giấy. Với các tấm tranh ảnh treo tường chẳng thể lấy xuống được thì cần sử dụng thang để trèo lên lau chùi hoặc chổi có cán dài để quét sạch bụi bẩn, mạng nhện có thể bám vào trên tranh ảnh.
- Dọn dẹp tủ áo quần
Để dọn tủ quần áo thì trước tiên cần lấy quần áo bên trong tủ ra ngoài, chứa trong giỏ hoặc thùng giấy. Những áo quần không còn sử dụng tới có thể để trong những thùng riêng để sau đó có thể quyên góp từ thiện, trợ giúp các người khó khăn, nghèo khổ.
Quần áo lâu ngày không dùng thường có mùi ẩm mốc, có thể mang đi giặt giũ sạch sẽ. Phân loại áo quần thường dùng và quần áo ít dùng, áo quần mùa hè, mùa đông sang những giỏ chứa khác nhau. Mục đích là khi bố trí vào tủ đồ sau lúc được làm sạch sẽ giúp tủ gọn gàng và tiện dụng hơn khi sử dụng.
Sử dụng khăn ẩm, mềm để lau bụi, một gỗ bên trong tủ. Những góc tủ cần được vệ sinh tỷ mỉ, tỷ mỉ. Sau đấy dùng khăn bông mềm, vải sạch để lau khô tủ. Có thể đặt các túi chống ẩm mốc, bột cafe, trà… bọc vào các túi vải và đặt vào những góc tủ để hút ẩm và khử mùi hôi trong tủ.
Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu thơm vào bên trong để xua đuổi côn trùng, gián, muỗi và làm thơm tủ, tạo mùi thơm cho áo quần. Vệ sinh bên trong tủ xong thì cần lau chùi sạch sẽ bề mặt bên ngoài. Dùng thang trèo lên cao để làm sạch các nóc tủ và các vị trí trên cao của tủ.
- Cửa ra vào, sàn nhà và góc khuất
Với cửa ra vào có thể sử dụng chất gột rửa, xịt khuẩn để lau chùi sạch sẽ tay nắm. Với bề mặt cửa, hãy lấy khăn sạch, mềm và ẩm để lau sạch bụi bẩn, vi trùng bám trên bề mặt. Lau khô lại bằng khăn bông, vải sạch mềm. Sử dụng máy hút bụi để hút hết bụi bẩn, vi khuẩn, tạp chất có trong những ngóc ngách, chỗ khuất, góc nhà và trên sàn nhà. Hút sạch thảm trải sàn và mang đi giặt giũ.
Tại nhiều góc khuất như tường và góc nhà sau tủ áo quần, bàn ghế, tủ đầu giường kê sát tường, phía sau đầu giường, gầm bàn ghế, gầm giường và trên sàn nhà sẽ có rất nhiều bụi, vi khuẩn, thậm chí là nấm mốc. Cần phải dọn dẹp tổng thể tất cả các vị trí này để vững chắc cả căn phòng được sạch sẽ. Trước lúc thực hiện quá trình này cần phải lau hoặc quét lại bề mặt những đồ vật, đồ nội thất trong phòng để bụi bẩn còn bám dính sẽ được loại bỏ tối ưu hoặc rơi xuống sàn nhà. Khi hút bụi sàn nhà sẽ giúp hút hết bụi bặm có trên đấy.
Sử dụng dung dịch gột rửa, chất tẩy chuyên dụng rửa để làm sạch những vết bẩn cứng đầu trên sàn nhà và vết ẩm mốc tại những góc nhà, các vị trí khuất. Dùng nước lau nhà để lau sạch sàn nhà. Sau ấy lau khô lại bằng khăn khô. Sử dụng máy hút bụi để hút lại lần nữa, loại bỏ triệt để vi khuẩn, bụi bẩn còn bám lại trên các bề mặt và làm khô ráo căn phòng.
>>> Xem thêm: